ダイエット経験のある方なら一度や二度は必ずぶつかる壁があります。
例えば私のダイエット経験から考えるとこんな感じじゃないかと思います。
①こんなに食べてないのになんで痩せないんだろう？？？
②どうしてもお腹がすいてしまうとガマンできない
③やっぱり運動しなきゃいけないって解っているけど・・・ちょっと無理
④痩せたいところは痩せない・・・
食事制限については「日本治療食研究所」が解りやすく解説されています
だいたいこんなところが代表的じゃないでしょうか・・？
なぜなら・・・私も同じ思いを散々してきたからです（笑）。私なんでもっとひどくて「ウオーキングに行く時に、マンションから出るところをエレベーターとかで会ったら恥ずかしいな」な～んて子供みたいなことを考えていましたよ。
でも今はお腹もスッキリ！アゴもほっそりして少しは”オヤジ顔”じゃなくなってるし・・＾＾
そうなんです・・私もみなさんと同じ経験をしましたけど、結局は18kgも体重を落とす事に成功したんです！それもたったの4ヶ月です。
みなさんは巷で言われているダイエット方法をいくつ試してきましたか？
昔に遡ればリンゴダイエットとかありましたネ。某人気タレントが１日中リンゴばっかり食べて痩せたなんて言ってました。
最近では黒酢ダイエットとか低インシュリンダイエットなんているのもありました（もう過去の遺物となってますが・・・効果が出ない人が多いので）。
でもどれもこれもみんな間違ってはいないんです。黒酢にしても低インシュリンダイエットにしても、それはそれで効果があるはずです！
でも結局効果が出ないのはなぜでしょうか？
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