| 脂肪燃焼スープで簡単ダイエット |
| この脂肪燃焼スープダイエットは、薬効豊富な野菜がうまく組み合わさり、スープ自体に体の代謝を高める作用があります。人は食べ物を制限すると、体の代謝機能（体の中で不必要なものを分解したり、必要なものを合成したりする働き）が下がるために、便秘になったり、手足がむくんだり、空腹感のストレスを感じたりするものですが、それを解消する上でもダイエット中には欠かせないスープなのです！ |
| ヒント |
脂肪燃焼スープの効果 |
|
体の排泄機能が活発になるダイエットは成功率が高くなります。野菜をたっぷり使う脂肪燃焼スープは、老廃物を吸着して体の外へ排出する「腸のそうじ」の効果が期待できます。腸内環境が改善されることにより、吹き出物が減ったり脂性が改善されたりと、肌にウレシイ効果も・・。肌が乾燥しやすい人は、脂肪燃焼スープにキクラゲを入れると肌のしっとり効果が期待できます。 |
| 作り方 |
材料：キャベツ1/2・ピーマン1個・タマネギ1個・セロリ1/2・コンソメの素・トマト3個 |
|
1.食べやすい大きさに適当に切ります。
2.大きな鍋にコンソメとザク切りトマトと１の野菜を入れたら水をひたひたになるまで注ぎます
3.野菜が柔らかくなるまで煮込みます
【ちょっと工夫を】
小分けにすると冷凍保存できますので、食べるときにカレーパウダーや塩＆こしょう、チリソースなどで味付けを変えると飽きずに美味しく食べられます＾＾ |
