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寒天緑茶




寒天緑茶

寒天は日本の伝統的乾物として、馴染み深い食品ですが、最近の一般家庭では積極的に利用されることは少なくなっていました。しかし人気テレビ番組「あ○あ○大辞典」や「○いっきりテレビ」で紹介され、そのパワーが今、大注目されています。緑茶の渋みの成分であるカテキンが食事などで摂った脂肪を分解して対外へ排泄!更に脂肪の燃焼スピードを速めて効率よく体脂肪をエネルギーに変えてくれます。

ヒント  寒天緑茶のダイエット効果
寒天に含まれる水溶性食物繊維は、ほぼノンカロリーで、水分と混ざってゲル状となって大きくなる性質な為、食べて満腹感が味わえます。なのでお茶に混ぜて飲むのが手っ取り早くで美味しく便利なのです。
ゲル状の食物繊維が小腸のぜん動運動を活発にし、糖分の体内への吸収をゆるやかにします。
また同時に含まれる不溶性食物繊維が、腸内の善玉菌を増やしてお腹の中を大掃除してくれます。排便作用を促してくれるのです。
作り方 材料2杯分:粉寒天2g(小さじ1) ・ 緑茶適量
1.80℃以上に沸かしたお湯でお茶を入れます(温度が低いと寒天が溶けません)
2.少しずつ寒天を入れてかき回し続けましょう。とろみがついたら完成です!
※40℃以下に冷めると固まってしまいますので、冷める前に飲んでしまいましょう
※甘みが欲しい場合は、ダイエット甘味料やオリゴ糖シロップを少々加えましょう

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